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皇冠赌场黄页-这道菜不仅帮你清热解毒又美白,还可以帮助产后孕妇通奶

发布时间: 2020-01-11 13:12:00     人气: 2899

皇冠赌场黄页-这道菜不仅帮你清热解毒又美白,还可以帮助产后孕妇通奶

皇冠赌场黄页, 夏季是丝瓜上市的季节,经常食用不但可以补充身体所需营养,而且能清热解毒还能美白,丝瓜的吃法可谓多种多样,可入汤、可炒食、可蒸食等,其中最让小编喜欢的一道就是丝瓜炖豆腐。不仅因为其口感柔软清爽,滑而不腻,还因为富含丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等,是补钙、美容最佳菜肴之一。产后孕妇食用可以去掉辣椒、少放盐,有助催奶哦!

想美容和家里有产妇的快来试一试这道菜哦!

食材:丝瓜150克、嫩豆腐一块、大蒜头6瓣、干辣椒4个、葱20克、淀粉3克、姜丝2克、高汤20克

制作方法:

1、准备好所有食材

2、将辅料生姜、蒜头、葱、辣椒切好,如果是做给产妇,请将辣椒和生姜、蒜头几样食材去掉,只有葱即可

3、丝瓜去皮后切成滚刀块

4、豆腐划成大小均匀的块状

5、热锅注入油,烧至五分热,下入蒜瓣、姜丝、辣椒、葱等翻炒

6、倒入丝瓜一起翻炒至稍微变色

7、倒入豆腐,不要用锅铲翻炒,加入高汤煮开

8、煮开后加入适量盐,产妇食用少放一些即可

9、加入淀粉和水调配的淀粉水勾芡

10、撒入黑木耳一起炖二十几秒钟

11、关火装盘,可以美美的享受佳肴了,成品图欣赏

小贴士:

1、如果是做给产妇,请将辣椒和生姜、蒜头几样食材去掉,只有葱即可

2、不要用铁锅和高温炒丝瓜,这样为了让丝瓜颜色会更好看的噢

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